Fran d'Esports, La salud no tiene precio

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La salud no tiene precio
Fran d´Esports presente en el WORKSHOP PILATES en Valencia.

Publicado el 17/11/2010

 Francisco J. Pérez González responsable del departamento de Entrenamiento Personal, se dio cita el pasado 13 y 14 de Noviembre en el WORKSHOP PILATES celebrado en Valencia, organizado por Aeróbic&Fitness academia de formación STOTT PILATES®.

Los contenidos que se llevaron a cabo durante la jornada fueron los siguientes.

PROGRAMA MAT SUELO Y ACCESORIOS; NIVEL INTERMEDIO:

Se dio énfasis a la conciencia espacial con los accesorios Fitness Circle, Fitness Ball, Toning Balls y Foam Roller a través de una correcta alineación corporal y entendimiento de la biomecánica producida en los ejercicios de fuerza, agilidad,  equilibrio y propiocepción, con el objetivo de conseguir la máxima seguridad y efectividad del programa de un modo progresivo e integral. 

 

PROGRAMA REFORMER; NIVEL INTERMEDIO:

Aprendizaje de ejercicios de nivel intermedio, mucho más complejos y que exigen un nivel de coordinación, fuerza y flexibilidad superior. Énfasis en el objetivo del ejercicio, aspectos biomecánicos y alineación corporal, aplicando los principios de STOTT PILATES® a ejercicios de Reformer. Entendimiento de la esencia de los movimientos y el objetivo de los ejercicios.

Workshop focalizado en los ejercicios del repertorio de nivel intermedio de Reformer.


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